équilessence au service de votre efficience
Vers plus d'équilibre !
STRESS
S’adapter à des situations stressantes et se libérer de l’emprise du stress
SOMMEIL
Gérer des insomnies
ÉNERGIE
Réguler une fatigue et retrouver de l’énergie
ÉVÈNEMENTS
Préparer positivement un évènement : permis, examens, entretiens, changement de poste, …
DOULEUR
Soulager une douleur physique, une douleur de posture
DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
Retrouver du sens
Renforcer la confiance en soi
et l’estime de soi
Au fil des entrainements vous gagnerez en autonomie et appliquerez les
techniques brèves dans votre quotidien chaque fois que vous en ressentirez le besoin :
calmer des angoisses, une anxiété, reprendre confiance en vous, retrouver un meilleur sommeil, etc…
Les pratiques sont simples, rapides, adaptables et font de la sophrologie une méthode expérientielle accessible à tout public.
Je reçois Enfants, Adolescents et Adultes en cabinet ou en distanciel.
Les séances individuelles permettent de travailler en toute autonomie sur un objectif spécifique.
Les séances en groupe sont basées sur les pratiques des Relaxations Dynamiques.
"Il est fondamental de s'occuper de soi-même, non pas par nombrilisme ou par égoïsme, mais pour protéger et restaurer ce qui fait notre humanité : notre intériorité"
Christophe André
Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie, renseignez-vous auprès de votre mutuelle.
