équilessence, pour le bien-être au travail
&
la performance des collaborateurs.

équilessence, pour le bien-être au travail
&
la performance des collaborateurs.

En prévention des risques psychosociaux (RPS) et des troubles musculosquelettiques (TMS), la Sophrologie s’inscrit dans l’écosystème des solutions possibles.

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La Sophrologie au travail constitue un puissant levier au service du bien-être au travail, de la qualité de vie et des conditions de travail (QVCT), des bonnes relations entre collègues ainsi qu’au développement des compétences et à l’optimisation de la performance des collaborateurs de l’entreprise.

Je participe à vos journées de santé au travail ainsi qu’à la semaine de la QVCT.

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Mes domaines d’intervention sont :

GESTION DU STRESS
PREVENTION DE L’EPUISEMENT PROFESSIONNEL

PREVENTION DES TROUBLES MUSCULOSQUELETTIQUES TMS

SENSIBILISATION AU SOMMEIL & PHASES DE RECUPERATION
(Relaxation, micro-sièste)

ACCOMPAGNEMENT À DES CHANGEMENTS ORGANISATIONNELS

Les programmes sont établis selon la thématique attendue et les objectifs ciblés (ex. personnel mobile, travail posté, …)

J’interviens en entreprise pour des séances individuelles, des ateliers collectifs, workshops et cours de groupe.
Les séances en groupe sont basées sur les pratiques des Relaxations Dynamiques, méthode Caycédienne,  Techniques de respiration anti-stress, Cohérence Cardiaque, techniques de relaxation et de visualisation (imagerie mentale).

Ces ateliers collectifs permettent de mettre en place des stratégies favorisant l‘équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

"La créativité c'est l'intelligence qui s'amuse"
Albert Einstein

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Contact

Téléphone : 07 68 78 18 12

Email : contact@equilessence.fr

Disponible sur la plateforme :

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